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Electromyostimulation et recuperation après un exercice à haute intensité

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  • Electromyostimulation et recuperation après un exercice à haute intensité

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Online since
27/04/2010
Production date :
2009
Duration :
00:25:47
Production :
INSEP
Author :
Alain Martin
Director :
MAPI

La fatigue neuromusculaire, induite à l’issue d’un exercice réalisé à une haute intensité, est généralement caractérisée par une diminution de la force maximale volontaire produite par les muscles sollicités (MVC).

Cette réduction de la performance du système neuromusculaire est classiquement attribuée à des altérations d’origines périphériques (capacité du muscle) et/ou centrales (commande nerveuse) et dépendante des modifications métaboliques intervenant au niveau des muscles. En effet, il a été montré qu’une accumulation des produits de dégradation (ions hydrogènes (H+), phosphate inorganique (pi)) issus des processus énergétiques altéraient la contractilité musculaire (Stackhouse et al 2001) et/ou la commande nerveuse (via des afférences) (Rotto et Kaufmann 1988).

Dans ces conditions, recouvrir les capacités neuromusculaires consiste, en partie, à éliminer au sein du muscle les métabolites produites par l’exercice.

Cette élimination est d’autant plus rapide que le flux sanguin est important, c’est pourquoi une sollicitation faible du système neuromusculaire, après l’exercice fatiguant, à partir d’exercices volontaires (pédalage, course à pied) a été proposée (récupération active). Cependant, les résultats de la littérature concernant l’efficacité d’une récupération active sur les capacités du système neuromusculaire, réalisée à une Puissance Maximale Aérobie comprise entre 30% et 60%, sont peu probants. (Lattier et al 2004). En effet, indépendamment des modèles utilisés pour induire la fatigue, l’activité volontaire a toujours été utilisée lors de la récupération, bien qu’elle puisse induire un surcroît de fatigue. Une méthode alternative consiste en une sollicitation directe des muscles via électromyostimulation. Ce mode de sollicitation généralement utilisé dans le cadre du renforcement musculaire, permet dans certaines conditions (fréquence de stimulations faibles), d’induire à partir d’une contraction de faible intensité, un flux sanguin suffisant pour éliminer les métabolites accumulées au cours d’un exercice réalisé à haute intensité, et donc d’améliorer la cinétique de recouvrement des capacités du système neuromusculaire.

Pour ce faire, une comparaison volontaire/électromyostimulation des méthodes de récupération à l’issue d’exercices fatiguant à haut intensité, fera l’objet de cette présentation.

podcaster

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