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Apport des massages comme technique de récupération de la performance et de ses mécanismes associés

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  • Apport des massages comme technique de récupération de la performance et de ses mécanismes associés

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Online since
28/04/2010
Production date :
2009
Duration :
00:29:52
Production :
INSEP
Author :
Olivier Maïsetti
Director :
MAPI

Les techniques de récupération de la performance sont un sujet d’actualité au sein duquel le massage tient une place de choix dans la pratique courante des kinésithérapeutes. Bien que la plupart des acteurs du milieu sportif en vante les mérites, le faible nombre d’études expérimentales disponibles ne renseigne que partiellement sur les bénéfices du massage mais ne permet pas de conclure de manière définitive.
Si en effet le massage favorise la récupération de la performance, c’est certainement en agissant de manière directe ou indirecte sur certains de processus psychologiques et physiologiques qui y seraient associés. A ce jour, seuls les effets du massage sur certains facteurs de la performance de nature psychologique tels que la diminution de l’anxiété et du stress sont rapportés par la majorité des études (Weinberg et al. 1988). En revanche, les effets physiologiques supposés du massage tels que l’amélioration du débit sanguin et l’élimination des lactates sanguins post-exercice ou même sur la récupération des capacités musculaires demeurent contestés. A ce titre, l’apport du massage comme technique de récupération après un exercice excentrique provocateur de courbatures, a reçu l’attention de nombreux travaux. Bien que la majorité d’entre eux indique une diminution des douleurs post-exercice (Smith et al. 1994), le massage ne permet pas pour autant de favoriser la récupération de la performance musculaire.
De plus, les effets du massage sur la fatigue ont été également étudiés mais les premiers résultats ne confortent pas l’hypothèse selon laquelle le massage faciliterait la capacité à répéter une performance sportive (Hemmings et al. 2000). Néanmoins de récents travaux prometteurs tendent à conforter l’apport du massage comme bénéfique pour la récupération de la performance musculaire dans des conditions particulières d’exercice (Ogai et al. 2009).

Afin de mieux répondre aux interrogations relatives aux apports du massage sur la récupération de la performance, d’autres études s’avèrent nécessaire pour notamment 1) mieux cerner les mécanismes neurophysiologiques du massage et 2) en étudier les effets en considérant ses différentes modalités d’application (durée, type, etc.) ainsi que les caractéristiques de la performance devant être répétée (vitesse, endurance, explosivité, régimes de contraction, etc).

podcaster

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